Menu
Sponsor serwisu Leroy Merlin logo
Szukaj
Sponsor serwisu Leroy Merlin logo
Menu
Zdjęcie 4 z 8
0
Deccoria_admin
Autor: Deccoria_admin Kategoria: Gabinet Dodano jako: Informacja handlowa
Gabinet, Sekrety dobrego biura w domu - 2. Zmieniaj swoją postawę Pomyśl o wstawieniu do pokoju biurka z regulowaną elektrycznie wysokością blatu. Nowe modele marki Knoll nie zajmują wiele miejsca, a pozwalają pracować na stojąco lub w bardziej wyprostowanej pozycji siedząc na wysokim taborecie. To zmniejsza napięcie, a równocześnie zmusza mięśnie do stabilizacji kręgosłupa. Jeśli jednak nie masz miejsca na dodatkowy mebel, to po prostu od czasu do czasu popracuj na przykład przy kuchennym barku.
Gabinet, Sekrety dobrego biura w domu - 3. Ekran na odpowiedniej wysokości Aby nie narażać oczu na przemęczenie, ustaw ekran w odległości 50-80 cm od twarzy – to mniej więcej długość ramienia. Ekran powinien być wyśrodkowany i znajdować się bezpośrednio na wysokości oczu i być nieco pochylony, tak by jego powierzchnia była prostopadła do twarzy. Podobnie laptop powinien stać pod kątem na specjalnych podpórkach.
Gabinet, Sekrety dobrego biura w domu - 4. Daj oczom odetchnąć Godziny przed komputerem to wyzwanie dla oczu. Zmęczony wzrok często prowadzi do bólów głowy. Ukojenie da im spoglądanie w dal wedle zasady „20-20-10”. Przez 20 sekund, co 20 minut, zrób przerwę i spójrz 10 metrów przed siebie, a najlepiej wyjrzyj przez okno. Pamiętaj też, aby jak najwięcej mrugać. Normalnie mrugamy od 12 do 15 razy na minutę, osoby patrzące w ekran już tylko 7 razy. Na wzrok dobrze wpływa też odpowiednie oświetlenie. Najlepsza do pracy jest lampa biurowa z regulowanym ramieniem. Ustaw ją z boku monitora, w ten sposób, aby jej światło nie odbijało się w ekranie. Nie za nim, ani przed nim.

Sekrety dobrego biura w domu

Zobacz również
Wrzosy...
Kategoria: Gabinet 3

Wrzosy...
basia73
3 5
Uroki pracy zdalnej...
Kategoria: Gabinet 6

Uroki pracy zdalnej...
fircyk
6 10
Czytelniany kącik.
Kategoria: Gabinet 4

Czytelniany kącik.
Margreth
4 155
Pokój po poprawkach
Kategoria: Gabinet 9

Pokój po poprawkach
ewelina4114
9 99
Zobacz więcej
Gabinet, Sekrety dobrego biura w domu - 3. Ekran na odpowiedniej wysokości Aby nie narażać oczu na przemęczenie, ustaw ekran w odległości 50-80 cm od twarzy – to mniej więcej długość ramienia. Ekran powinien być wyśrodkowany i znajdować się bezpośrednio na wysokości oczu i być nieco pochylony, tak by jego powierzchnia była prostopadła do twarzy. Podobnie laptop powinien stać pod kątem na specjalnych podpórkach.

3. Ekran na odpowiedniej wysokości
Aby nie narażać oczu na przemęczenie, ustaw ekran w odległości 50-80 cm od twarzy – to mniej więcej długość ramienia. Ekran powinien być wyśrodkowany i znajdować się bezpośrednio na wysokości oczu i być nieco pochylony, tak by jego powierzchnia była prostopadła do twarzy. Podobnie laptop powinien stać pod kątem na specjalnych podpórkach.

Jak stworzyć aranżację?

Pochwal się swoim pomysłem na wyjątkową aranżację wnętrz lub ogrodu. Dodaj zdjęcia i pokaż innym, jak mieszkasz!

Dowiedz się
REKLAMA
REKLAMA

Inne z tej kategorii
Wrzosy...
Kategoria: Gabinet 3

Wrzosy...
basia73
3 5
Uroki pracy zdalnej...
Kategoria: Gabinet 6

Uroki pracy zdalnej...
fircyk
6 10
Czytelniany kącik.
Kategoria: Gabinet 4

Czytelniany kącik.
Margreth
4 155
Pokój po poprawkach
Kategoria: Gabinet 9

Pokój po poprawkach
ewelina4114
9 99
Ciag dalszy renowacji - biurko
Kategoria: Gabinet 11

Ciag dalszy renowacji - biurko
hehe
11 179
Wyszukane w szafie
Kategoria: Gabinet 32

Wyszukane w szafie
granyzab
32 18

Ostatnio spodobało się

Informacja

Nie możesz dodać komentarza do tej treści. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Edytuj komentarz

Usuń komentarz

Czy na pewno chcesz usunąć komentarz do zdjęcia z aranżacji "Sekrety dobrego biura w domu"? Tej operacji nie można cofnąć.

Wyślij mailem

Informacja

Dodaj zdjęcie do inspiracji

Dodaj do istniejącej inspiracji:
lub

Dodano zdjęcie

To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Informacja

Limit pinezek dla zdjęcia został przekroczony. Jeśli chcesz dodać więcej pinezek – wykup konto PREMIUM.

Edycja opisu

Edycja tagów

Wybierz słowa najlepiej opisujące to zdjęcie:

Rozmiar

Meble

Podłoga

Sprzęt AGD

Dekoracja okna

Dekoracja ścian

Dekoracje na święta i okazje

Oświetlenie

Inne

Zgłoś nadużycie

Informacja

To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Usuń zdjęcie

Czy na pewno chcesz usunąć zdjęcie z aranżacji "Sekrety dobrego biura w domu"? Tej operacji nie można cofnąć.

Przydatne linki

rozwiń zwiń
REKLAMA
Sponsor serwisu Leroy Merlin logo

Wyłącz to powiadomienie

Nie będziesz już więcej otrzymywać powiadomień do tego zdarzenia.
Państwa przeglądarka jest nieaktualna. Aby zapewnić większe bezpieczeństwo, wygodę i komfort użytkowania w tej witrynie, proszę zaktualizować swoją przeglądarkę.
Polub nas, aby otrzymywać niezliczone pomysły wprost na swoją tablicę!
Codziennie nowe inspiracje!

Edycja zdjęcia

Obróć

Informacja

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać najciekawsze artykuły oraz inspiracje z serwisu Deccoria.pl

• Po kliknięciu w link potwierdzający wysłany na podany przez Ciebie adres e-mail zostaniesz

zapisany do usługi newslettera Deccoria.pl. Link aktywacyjny jest ważny przez okres 48 godzin od otrzymania wiadomości e-mail. Twój adres e-mail zostanie wykorzystany wyłącznie dla celów świadczenia usługi newslettera Deccoria.pl.
• W treści newselettera będą pojawiać się informacje o artykułach i inspiracjach z serwisu Deccoria.pl, a także o nowościach w serwisie Deccoria.pl. Czasami mogą pojawić się informacje o naszych partnerach, w tym o wspólnie przeprowadzanych akcjach.
• Administratorem danych osobowych jest INTERIA.PL sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, ul. Kotlarska 11, 31-539 Kraków. Twoje dane w postaci adresu e-mail są niezbędne dla celów świadczenia usługi newslettera. Masz prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.
• W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania newslettera. Możesz to zrobić poprzez ustawiania w zakładce edycji swojego profilu lub klikając w link umieszczony w stopce przesyłanego newslettera. Po wypisaniu się z newslettera Twoje dane nie będą przez nas dłużej przetwarzane.

Powiadomienia

Informacja

Nie możesz wykonać tej akcji. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.